2012/04/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日（日）

2012/04/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
2時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
1834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ポーチドエッグサラダ（1人前） 84.1 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
11時
低脂肪乳（0.7人前） 66.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） 348 kcal
山崎製パン コッペパン　黒みつ＆マーガリン（1人前） 522 kcal
15時
江崎グリコ プリッツ　サラダ（2人前） 354 kcal
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（0.5人前） 100 kcal
20時
ミックスピザ（2人前） 1240 kcal
若鶏のレモン蒸し（2人前） 444 kcal
マーケット オー ポテト（1人前） 398 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  4726 kcal
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