ちょっと休憩【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

ちょっと休憩
< いよいよ移行開始！ 　｜　今日が山場か >
【今日のできごと】
ＧＷの出勤日の狭間で今日は、自宅待機である。どこ行くわけでもないが、家からいろいろ仕事しちゃうんだろうなあ。。
今週は酒休は断念か。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
236kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
138mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
120円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
ツナとレタスのチャーハン（0.6人前） 239 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
掻き揚げ（1人前） 266 kcal
Coco壱番館カレーラーメン（1人前） 480 kcal
ALL-FREE（1人前） 10 kcal
19時
金目鯛（1人前） 200 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ハトサブレ（1人前） 100 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN STRONG ZERO（1人前） 245 kcal
セブンプレミアム ソーダバー（1人前） 60 kcal
  2285 kcal
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