124日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

124日目
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【今日やった運動】
　カーフレイズ50回、片足左右各15回
　腹筋30回、腿上げ左右各30回、ステッパー15分
　骨盤枕（ウエスト）5分、骨盤枕（太もも・ヒップ）左右各5分、両足5分
【運動した時間】
　38分

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