no title【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月05日（土）

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【朝ごはん】
そば　豆腐　ねぎ　卵
【昼ごはん】
クラムチャウダー　ピザ　ホットドック　オレンジジュース
【間食】

【晩ごはん】
エビチリ　から揚げ　ご飯　
【夜食】

【今日の感想】 コストコ

【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
そば（1人前） 145 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
シーフードピザ（0.5人前） 228 kcal
モスバーガー ホットドック（0.5人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（0.5人前） 73 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1361 kcal
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