休肝日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

休肝日。
< 2日酔い？ 　｜　別府出張。 >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
24051歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
19時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
21時
やよい軒 サバの塩焼定食（1人前） 1065 kcal
  2566 kcal
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