５月１５日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

５月１５日
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【朝ごはん】
GS　400ml (マンゴー、バナナ、牛乳、ヨーグルト）
クッキー３枚

【昼ごはん】
ごはん
しめさば
豚汁
黒豆
杏仁豆腐

【間食】

【晩ごはん】
タコス
トマトサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マンゴー（1人前） 128 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
10時
森永 チョコチップクッキー（3人前） 153 kcal
11時
ロイヤルホスト メキシカン タコス（2人前） 208 kcal
トマトとアボカドサラダ（1人前） 322 kcal
12時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
しめさば（1人前） 331 kcal
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g（1人前） 197 kcal
  2251 kcal
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