５月１６日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

５月１６日
< ５月１５日 　｜　５月１７日 >
【朝ごはん】
GS　700ml （スプリングミックスサラダ、バナナ、マンゴ、ピーチ、水）
チョコチップクッキー　３枚

【昼ごはん】
めんたいこパスタ
トマトときゅうりのサラダ

【間食】

【晩ごはん】
ひじきごはん
なす、アスパラ、ブロッコリー、豚肉炒め
トン汁
きんぴらごぼう
ヨーグルトはちみつかけ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
10時
森永 チョコチップクッキー（3人前） 153 kcal
12時
とまとさらだ（1人前） 168 kcal
日清フーズ リーズナブルスパゲティ 和風たらこ [袋] 187g（1人前） 277 kcal
18時
ナス炒め（1人前） 187 kcal
アクリ きんぴらごぼう（1人前） 30 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
ひじきごはん（2人前） 564 kcal
  2019 kcal
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