1085日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

1085日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
17時
プリン（1人前） 112 kcal
22時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1946 kcal
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