1086日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

1086日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
サッポロ一番 塩ﾗｰﾒﾝ（1人前） 369 kcal
おにぎり（0.7人前） 268 kcal
21時
あげそば（0.5人前） 260 kcal
ひややっこ（2人前） 201 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
22時
リゾット（1人前） 342 kcal
  2007 kcal
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