家でのんびり【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

家でのんびり
< 京都駅まで 　｜　生野菜 >
今日はのんびりDay。
朝はゆっくり起き、遅ごはん。
部屋の片付けや洗濯を済ませて、お昼はベランダにホットプレートを出して子供と餃子ビザパーティ。
ワインを飲んでいい気持ち。
【記録グラフ】
万歩計
10124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
13時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豚串（1人前） 220 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
しいたけ（1人前） 2.7 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 25.7 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1381 kcal
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