no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

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･････今日は1年に1度の、会社の監査による査察･････（汗）。

･････半日缶詰状態で何度、別世界に誘われた事か･････（眠）。
明日も1日････お付き合いです･･････。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
浅漬け（1人前） 31.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2442 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/05/25 19:09 
お疲れ様～♪
さっ！　飲も、飲も、飲もうーーー！

・・・って、もう飲んでるか？　ヾ(≧▽≦)ﾉ
 ドルフィン２ 2012/05/25 23:23 
有難うございます!!（礼）。
お陰さまで無事？･･に監査も終了しました!!!（笑）。
････若干の課題も残しましたが･････。

お疲れ様の「宅呑み」絶好調です!!!!（呑）。
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