no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

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････監査終了!!!!。

色々と課題を残して行きましたが、大きな問題無く終了した事に一安心です････（笑）。

今日のお酒は･･･格別に、美味しいです!!!（呑）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2389 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2012/05/26 21:54 
こんばんわ。
内部監査ですか？？？
ほんとお疲れ様でした。
監査って嫌ですよねぇ。私も関係がある人間なのでわかります。
今日は、少しワイン飲んでますが・・・
何故でしょう？？？肝臓が欲していないようです。
 ドルフィン２ 2012/05/27 21:55 
本当に内部監査はドキドキものですね････（汗）。
････ゴミ箱までチェックを受けました････（驚）。

去年より指摘・指導が少なく済んで安心しました!!。

････お酒も「適量」を気持ち良く頂く事が、体にはいい事ですよね!!（照）（笑）。
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