no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

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「水泳」
クロール　 50×5
平泳ぎ　　 25×5
背泳ぎ　　 25×4
バタフライ 25×2

クロール　 250×1

今日は子供たちのスイミング教室と重なりコースが無く残念でした････。

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（0.5人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マツコ飯（1人前） 331 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2800 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/05/28 08:41 
ハハッ。^^;　子供が優先なんですねー♪
 ドルフィン２ 2012/05/28 23:00 
･･･土曜日はあまり行く事が無いので驚きました!!（笑）
一般コース・自由コース・歩行コースが一つずつ有りました。
低学年からジュニア（小学生高学年～中学生）に切り替わる少しの時間、専用コースにお邪魔して泳ぎました（笑）（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2012/05/28 22:03 
・・・コースがなく？

こどもスイミングの時間が変更になったんでしょうか・・・
 ドルフィン２ 2012/05/28 23:07 
土曜日に泳ぎに行く事はあまり無いので、若干驚きました（汗）。
プールに行った時点で車の数に驚き、子供連れの親御さんの多さに驚き、受付で確認してこれからは土曜日に行くのは避けようと感じました!!。
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