健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+67分
【新たな発見】
　田植え
【今日の感想】
　田植え作業を見学、最近の田植え機はすばらし
　一緒に肥料も入れてく。

【記録グラフ】
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
ほうれん草のピーナッツ和え（1人前） 50.2 kcal
18時
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
  1338 kcal
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