no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

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ベンチ 30.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3, 60.0kg 1 65.0kg 6,4 60.0kg 8,7
ナローベンチ 45.0kg 8,8,8
ショルダープレス 40.0kg 4,5,4
トライEX 36.0kg 4,5,5
【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ミートソース（1人前） 161 kcal
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ハウス シチュー屋シチュー ビーフ（1人前） 201 kcal
日本ハム 若鶏ももからあげ（0.8人前） 201 kcal
  1380 kcal
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