特に無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

特に無し
< アヤメが咲きました 　｜　ラディッシュ >
【今日のできごと】
今日は特別何も無し。
【今日の感想】
腹コン・・・・・・・ロングブレスで腹筋中心に気合入れてます。スローペースで行きまーす。
【記録グラフ】
ウォーキング
2.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
カレー（1人前） 613 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1403 kcal
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