no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

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【今日やった運動】
筋トレ　プッシュアップ　10回×３set
　　　　クランチ　10回×3set
　　　　ダンベルツイスト（インクライン）10回×3set（8ｋｇ）
　　　　レッグレイズ　10回×3set
ウォーキング　5.5ｋｍ
【運動した時間】
筋トレ　30分
ウォーキング　41分
【新たな発見】

【今日の感想】

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