リハビリ ラン♫【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日(火)

リハビリ ラン♫

< 限界?  | ひんやり~♫ >
リハビリ ラン♫ 画像1 リハビリ ラン♫ 画像2
ずいぶんさぼってしまったので どんより曇っていましたが走ってきました。


肌寒い?けどこれぐらいがちょうどいい^^


向かい風も強かった~~



いつものコースでないところ 久しぶりだったので新鮮!



今日はオーストラリア戦!!  楽しみ!!




1はコンビニでみつけて買ってみた グラスについだら色が薄い・・・


物足りない味だったけど すっきり?したこういうかんじが人気なのかな???


2は大きいあさりが手に入ったので久々に作ってみたパエリア  


フライパンひとつで出来るので洗い物が少なくてラクチン♫(下ごしらえは面倒だけど^^;)











先制の栗原のゴールはお見事!!


内田はなんもしていないのにイエローで納得いかな~~~い><

おまけにPKだし。


もう一点 欲しかったな~~~~~(悔)

【記録グラフ】
ジョギング
7.2km
ジョギング(km) のグラフ
   
コメント
美桜 2012/06/12 09:09
偶然!!うちも昨日はパエリアでした~
でももっと簡単な炊飯器で炊くだけのやつ^-^近所の人が2つ買って家族があんまり食べなかったからあげる。ってくれたのー
うちももっとシーフード入れたらよかったな~
 ましゃもも 2012/06/12 21:06
シーフード入れるとダシもでるし^^
埋もれてるけど鶏ももも入っているんだよ!
みたお 2012/06/12 09:12
お~パエリアだ~^^
スペインに行ったときは「パエッジャ」って言ってた気がするなぁ・・
ま・・・んなことぁどーでもエエが^^;
昨日、ファーストキッチンでチビ助とハンバーガーを食べてたら
隣の店で、パエリアの元売ってた~^^
ちょっと欲しかったかも・・
ちなみにワシが昔スペインで食べたパエリアはウサギの肉が入ってたっぽい・・(@@;
ピレネーの麓の小さな町だったので、山の幸(?)入りだったのかも(笑)
 ましゃもも 2012/06/12 21:09
パエッジャ って言ってたね^^;
新婚旅行で行ったっきり・・・ 死ぬ前にもう一度行きたい
スペイン&イタリア♫
ゆっぴぃ 2012/06/12 09:29
パエリアだ~~~!!お店で見るのとおんなじ!!
いつも思うけど、ココの人たちはみんな料理上手ですね!!
それに感化されて私も料理しよう~って気になれます^ー^)人(^ー^
 ましゃもも 2012/06/12 21:20
結婚したころはそれまでな~~んにもしなかったので
なんにもできんかったワタシも時がたつとそれなりに?なりましたよ^^;
杏宏ママ 2012/06/12 09:31
大きいあさりが手に入っても・・・
パエリアには結びつかない僕の頭・・・
 ましゃもも 2012/06/12 21:21
味噌汁や酒蒸しでもいいよね~~^^
けろけろりん 2012/06/12 09:38
↑www、私も酒蒸しにしちゃう、
パエリアおいしそう、
パエリアはお店で食べるものと思ってるなーw。
 ましゃもも 2012/06/12 21:22
ほんとはシンプルで一番好きかも!
ボンゴレでもよかったな~~^^
syunfamily 2012/06/12 11:25
大丈夫なの~リハビリ ラン無理しないで下さいね。
パエリア~大好き~~禁酒中だけど、ノンアルコールビールと一緒に今晩あたり食べようかな(^^。
 ましゃもも 2012/06/12 21:23
ノンアルコールビールは耐えられない・・・
それなら炭酸水でガマンします^^;
浜ジョー 2012/06/12 17:34
サッカー観戦と言ったら、
やっぱビールっしょ!(笑)
 ましゃもも 2012/06/12 21:25
そうよ~~
でも帰宅して風呂のときにもうはじまってしまって
慌ただしい・・・・
向こうのPKは納得いかないけど ドローでよしとしましょう^^;
コミュ 2012/06/12 20:36
ましゃさん、大丈夫みたいですね(^^)

あさりは味噌汁が好きです(^^)
 ましゃもも 2012/06/12 21:25
ご心配おかけしました^^;

味噌汁もおいしいですよね~~
娘が好きなのでよくしています。
浜ジョー 2012/06/12 21:51
なんか、不完全燃焼・・・

 ましゃもも 2012/06/13 05:53
せめて本田に蹴らせてから
吹いて欲しかったよね~~~
tomytomy 2012/06/13 04:32
 僕も昨日は朝ランしました。ちょい肌寒かったですねえ。
写真1のビール、先日飲みましたよ♪
 ましゃもも 2012/06/13 05:54
今朝も雨上がりでやや寒いけど
これぐらいが快適です♫
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