禁じ手の休日休肝【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

禁じ手の休日休肝
< 理由はあったけど呑... 　｜　今夜は呑みます >
今朝は雨が降ってるだろうと思ったが念のため定刻起床。
まだ降り出していません。西の空も暗くない。なのでウォークスタート。
終わり頃から降り出しました。ラッキー！

体重激減！連続休肝とウォーク効果ですね。

今日も同居人は若いママさん対象の料理講習会。
終日雨みたいだからスーパー銭湯も行きたくない。
家で大人しくしていて、
ついでに禁じ手の休日休肝といきますか。
　　　　　　　↑　果たしてできるかな？
　　　　　　　　　　↑　出来ました！
　　　　　　　　　　　　↑　麻婆豆腐・春巻き・トマトとタマネギ
　　　　　　　　　　　　　のサラダがおかず。つらかった。
　　　　　　　　　　　
明日は明治神宮御苑のアヤメ鑑賞に行こうかな。
　　　　　　　　　　　↑　菖蒲でした。まだ早いみたいです・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2012/06/16 09:20 
今日は休肝するよー。
 団塊修ちゃん 2012/06/16 09:24 
今日は仕事なのに？
ホントに出来るかな？
みたお 2012/06/16 10:30 
お～頑張ってますね～＾＾
ワタシも今日で禁酒6日目です～
でも反動で間食してしまい、さほど落ちませんですわ～（T_T)
明日はもちろん飲みます♪
一週間かけて減らした分、一気に戻る可能性はありますが･･（＾＾；
 団塊修ちゃん 2012/06/16 21:15 
禁酒6日目です
　　↑　頑張りすぎでは？反動が怖そう。
間食・・・私は口寂しい時はノンシュガーののど飴なめます。
taka* 2012/06/16 21:29 
同じく休肝日！
一日雨なので室内で録画ビデオ見ながらランニング１時間・・・･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
 団塊修ちゃん 2012/06/17 09:23 
頑張ってますね！
あるきん坊 2012/06/16 21:29 
こんばんは　食いしん坊です。

　麻婆豆腐と春巻き。良いですね～大好物。
私も食べたいな、だれか作ってくれないかな(^・^)。

今日の我が家は　今年最後の竹の子ご飯　と　芙蓉蟹。
　　　　　　　　　↑　いったい何度目の正直なのでしょう、、、？

美味しくできたからいいのですけれど(^・^)
 団塊修ちゃん 2012/06/17 09:27 
だれか作ってくれないかな
　　　↑　うちの同居人も時々口にします。
　　　　　また、自分で「美味しい！」と褒めています。
なので、私はその前に「美味しい！」と口に出すように心がけています（汗）
ほよほよ♪ 2012/06/17 08:29 
禁酒6日目！！！！！
検査があるとかでなく？

今はあじさいが綺麗ですよね～♪
今年はホタルでも見に行ってみようかしらと思っています。
 団塊修ちゃん 2012/06/17 09:30 
６連続は「みたお」さんです。
もっとも、私は来週検査があります。

ホタルか・・・一泊で行かないと無理ですけど、どちらまで？
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