今夜は呑みます【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>今夜は呑みます
12年06月17日（日）

今夜は呑みます
< 禁じ手の休日休肝 　｜　思うようにならない >
今朝は定刻に起きたけど予報通り雨。傘を差して歩くにはちょっと・・・という降り。
そのまま起きて全米オープンでも見ようかと思ったら今日は８時から放送。
なので、もう一回寝床へ。
７時２０分、業務連絡メールの着信で再起床。雨は上がっている・・・

体重アップ。これがウォーク効果分なのね。

予定していた明治神宮御苑の菖蒲鑑賞は少し早そうなので、来週に延期することにしました。

朝歩けなかったので、これから買い物がてら散歩へ。
午後はスーパー銭湯へ。
今夜は呑みます。



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．４キロ（前週６２．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１６キロ。２回
休肝：　火と木金土の４回
体脂肪率：週間平均　２０．５％（前週２０．４％）
禁じ手の休日休肝も入れてとは言え４回は随分久しぶり。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/06/17 09:58 
ワタシも今日は飲みます～♪
で、明日か･･明後日からまた禁酒生活に戻ります･･（＾＾；
今日は楽しく飲みましょう♪
 団塊修ちゃん 2012/06/17 10:04 
久しぶりなので暴飲暴食にならないように注意して呑みますか！
私も検査に備えて月曜から休肝日を続けないと・・・
きこたん 2012/06/17 10:11 
今日は「父の日」だからーーーーー♪

私は今夜は禁酒・・だって夜勤なんだもーん（；；）ｗ
 団塊修ちゃん 2012/06/18 22:27 
父の日、娘達からの反応は・・・無し
　　　　　　　　　　　　　　　　↑　期待はしていなかったけど・・・　　
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE