たっぷり噛んで食べることだね～
1口30回。最初は結構きつかったりする～ww

一口分を小さくして、３０回に挑みました！！
おっしゃる通り、きつかったです～

お米～大好き人間ですが～
なるべく～昼食だけにしています～（＾＾；
しかも・・・・小盛りです・・・（泣）

私は、朝はガッツリご飯を食べます～
今日からお昼もご飯の変わりにパン食にしたのですが
あまり、変らないです・・・パンも炭水化物ですもの当たり前ですね(´о`)=3はぁ～
何か運動出来ればいいのですが、家人が皆
口をそろえて言うのです「どこかで、倒れると困る」と・・・
車の運転も恐る恐るですし・・・

豆腐！

そうですね、お昼は豆腐にして見ます。。。
高たんぱく低カロリー＼(◎o◎)／！盲点です。。。
ありがとうございました<(_ _)>
明日、夫に買い物頼もう(*^^)v

麺はどうしても噛む回数が少なくなりがちですよねー！！
私なんてつるっといっちゃいますもん(笑)
でも茶碗を小さいのにかえただけでも違いそう！！

そうですかぁ～
何だか褒められた気分です～♪
駄菓子菓子、素麺なんてツルンて入っていきますよね？
三十回噛めるのかしら・・

くぅ～～～、目ににしみる文章だぁ～～(;_;)。
糖質制限少しずつ実施中です(;_;)。

おはようございます<(_ _)>
麺類もなるべく回避したいのですが、
我が家のルールーに寒い季節の日曜日の夕食は鍋物
暑い季節は麺類と決まってるんですね～(´о`)=3はぁ～
炭水化物の誘惑に負けないように頑張りましょう～♪

命に関わる程に体重が多いのなら別だけど
そうじゃないのなら…
食べたいなら、食べて良いんだと思います。
家の旦那さんは、ポチャポチャした私が良いと言ってくれますよ^^
少しぐらい、ポッチャリしても良いじゃないですか〜
大丈夫ですよ、食べたって…

おはようございます<(_ _)>
命に関わるほどの体重じゃないのですが、
衣服に関わる体重となってしまいました＼(◎o◎)／！
去年、穿けたジーンズが入らないのです(´о`)=3はぁ～
手持ちの服で間に合わせるとしたら、後はマタニティー
しかありません(>_<)
少しづつでも、減らして行きたいです～