抜かなくても少し減らすくらいで
大分違ってきますよ
以前は今の倍くらい炭水化物とってました（^^;;）

おはようございます<(_ _)>
ついつい、食べ盛りの子供につられて食べてしまうのです。。。
なので昨夜から、ご飯茶碗を、小さくしてみました^^;

ご飯とみそ汁だけだと、偏っちゃうよ～
まずはよく噛むことから、初めて見たら？
１口３０回よ～♪

おはようございます<(_ _)>
良く考えてみると、結構早食いの方です。。。
1口３０回ですね。。。わかりました～

一日一食だけ、炭水化物を抜くだけで大分違いますよ～（＾＾。
それから、炭水化物食べる前に必ず野菜を先に食べると太りませんよ。

おはようございます<(_ _)>
最近、やっと姑の畑から野菜が取れ始めました。。。
（今年の冬は長かったです。。。）
ので、実践してみます～

syunさんの言うとおり、まず野菜を食べると良いよ^^
キャベツをチンしてポン酢で食べると、結構おいしいし・・・

おはようございます<(_ _)>
ただ今、葉物野菜が収穫時期なので実践してみます～
キャベツをチンしてポン酢・・・
とても美味しそうですね。。。
今日のお昼は其れにしましょうか(*^^)v

わたしも、好きですね。炭水化物。
でも炭水化物は大切なエネルギー源だからやっぱ摂らない訳には行かないし。
シュンさんが言われるように確かに野菜を先に食べるといいと言うのは聞いたことがあります。

おはようございます<(_ _)>
米は売るほど有るので、（実際にJAに売ってますが）
やっぱりご飯は食べなきゃいけないので野菜が先の戦術で行きたいと思います。。。
これから、姑の畑からキャベツを失敬してきてバービィちゃんさんの
レンジで、チンをやってみます(*^^)v

一緒にしますかぁ～～？
糖質制限ダイエット。
でもその前に先生に、こう言うダイエットして、薬等、影響ないかどうか確認した方が良いかも…。

おはようございます<(_ _)>
一緒にやります～
Σ(｡Дﾟ)えッ!!?Drには内緒にしておかないと・・・
という事は、ご一緒は無理ですねo(>◇<)oえーん

食べる順番とかは関係あるみたいですよね。
でもちょっとずつ減らして、長期戦ですよ(○ﾟε＾○)v
あとママが言うように、よく噛むのはいいです！！少ない量で満腹感が違いますよ！！
でもダイエットでストレス貯めないように～！！

おはようございます<(_ _)>
長期戦ですか～～(>_<；)
これから、麺類の美味しい季節～
麺類ってあまり噛まないですよね・・・
もしかして我が家だけ？？？

私も炭水化物大好きですー　私も炭水化物減らせたらいいけど、無理だろうなー
ご飯も麺類も好きだからー

私もなのです～
コレから暑くなってくると、夕食に頻繁に素麺が登場いたします。。。
姑も麺類好きですし、後片付けも楽ですし・・・
厳しい戦いに成ると思います☆(ﾟOﾟ(C=(-_-#