里帰り〜☆【虎穴】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

里帰り〜☆【虎穴】
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里帰り〜☆【虎穴】 画像1
結局、午後３時くらいまで最後の片付けをしたり、荷造りをしてました。
東京での外食食べ納めは、【虎穴】。
汁なし担々麺を激辛でいただきました。
激辛だと痺れが強すぎちゃうので、ちょっと辛めくらいのが美味しいかもな〜なんて、前も思ったことを思ってみたり(苦笑)。
それから、新幹線へ。
新幹線内では爆睡。
ダンナ君が起こしてくれなかったら、新大阪まで行っちゃうところだったわf^_^;)
アブナイアブナイ。

夜は、弟夫婦と姪っ子も実家に集まってお食事〜。
姪っ子は、つかまり立ちができるようになってました。
この頃って、グングン成長するのね〜。

新幹線内で座ったまま一時間半近く寝ちゃってたこともあって、足はぱんぱんにむくんでるし体調イマイチ。
ちょっとお腹が張る感じもあって、二度ほど横になる。
横になったらラクになったし、その後、お風呂に入ったらかなり回復〜。
ホッと一安心。
【記録グラフ】
基礎代謝
1428kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クラシエフーズ ひとくち果実みかん（1人前） 26 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1.5人前） 55.5 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（3人前） 16.8 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
  322 kcal
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