no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ネギ焼きラーメン

【晩ごはん】
唐揚げ
かつおのたたき
トマト
鯛茶漬け

【記録グラフ】
筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
18時
トマト（2人前） 45.6 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
  1806 kcal
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