7/9【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

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【記録グラフ】
平均体重（1週間）
52.4kg
平均体重（1週間）（kg） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
15時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯半分（1人前） 150 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
ささみ（1人前） 59.9 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 180 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
パスタ（1人前） 189 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
ミニトマト（1人前） 34.8 kcal
22時
さくらんぼ（1人前） 75 kcal
  1209 kcal
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