no title【けろしんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

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【記録グラフ】
水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
19時
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
23時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
KIRIN メッツ グレープフルーツXトニック カロリーゼロ [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
  1831 kcal
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