no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 420 kcal
チャーシュー（5人前） 86 kcal
山崎製パン 小倉ぱん [袋] 1個（1人前） 330 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ とんかつ（1人前） 435 kcal
タカラ ポテトサラダ（1人前） 76 kcal
17時
ピラフ（0.6人前） 351 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
20時
ご飯 小小（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
そば（1人前） 355 kcal
21時
ミルクコーヒー（4人前） 123 kcal
  3286 kcal
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