寝起き悪い【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

打ち水さん

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寝起き悪い

< 夕食は何時に終わる... 　｜　今朝は涼しい >

暑くて、せいせいに寝れない。
朝になるとパジャマが汗でよれよれ｛寝癖、寝方が悪い）

すっきりと起きたいが、なんだかね〜、すっきりしない。

これから食事したら、シャワーを浴びないと。

朝仕事のことを思うとこの先気が重い。

【記録グラフ】

脈拍 102回	最高血圧 142mmHg	最低血圧 79mmHg
睡眠時間 7時間	万歩計 767歩	体重 66.3kg

2012/07/20 06:24

富士山のイメージ、涼しそうな気もするけど、静岡も暑いですよね。

竹シーツや、ひんやりシーツは、接触冷感を利用したモノ。
結局は温まっちゃうと＜また、冷たいところ探しちゃいます。
エアコン、上手に使ってくださいね。

2012/07/20 06:57

ゴザシーツを使っております。
寝返りよくします。エアコン有りますが、もったいないで年に数回しか使いませんね。

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