２０１２年７月２０日（金）　２５週３日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

２０１２年７月２０日（金）　２５週３日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
42.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
70.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
刺身（1人前） 4.4 kcal
さしみ（2人前） 32.2 kcal
さしみ（1人前） 3.5 kcal
ピーマン（0.3人前） 10.6 kcal
14時
エビ焼売（2人前） 311 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ズッキーニ（1人前） 169 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
  2209 kcal
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