no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

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久しぶりに早起き

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 105 kcal
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
クリームコロッケ（1人前） 90 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚汁（1人前） 200 kcal
  1640 kcal
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