2012/07/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

2012/07/25
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
初、平日ローラー台。
やっぱり脚が疲れる。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮 こしあんパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 [カップ] 88g（1人前） 330 kcal
15時
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
16時
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
くらげときゅうりのあえもの（1人前） 188 kcal
22時
明治乳業 VAAMパウダー（1人前） 19 kcal
23時
赤城乳業 ガリガリ君　レモンスカッシュ（1人前） 54 kcal
  1443 kcal
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