no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート 五目いなり寿司（1人前） 203 kcal
ファミリーマート 鶏そぼろ（1人前） 191 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 シーフード（1人前） 44 kcal
13時
ロッテアイス 北海道　濃厚ミルク ワッフルコーン（1人前） 282 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 81.4 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
しめさば（1人前） 331 kcal
カキフライ（1人前） 280 kcal
21時
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
ペペロンチーノ（パスタソース）（0.5人前） 46.5 kcal
  2736 kcal
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