no title【ma-iさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

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【記録グラフ】
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第一パン チョコケーキデニッシュ [袋] 1個（1人前） 447 kcal
サンドイッチ　ファミマ（1人前） 332 kcal
12時
ヤクルト ソフールライト（1人前） 46 kcal
ニッスイ マーボーなす（1人前） 20 kcal
19時
グリコ 牧場しぼり（1人前） 179 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
レタス　（1人前） 3.6 kcal
玄米　（1人前） 252 kcal
高菜ピラフ（1人前） 498 kcal
  1989 kcal
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