がんばってます！【kekumaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

がんばってます！
< no title 　｜　マイナス更新なし！... >
今朝の計測で1年ぶりに体重が９０㌔になりました。
ジムにはなかなかいけないので、日々の運動強度を高めつつ、
食事の摂取を気を付け初めて5日目(まだまだ始まったばかり)

毎週水曜日は部内のMTGで体重計測会が来週から始まります！
励みになるなー。
【記録グラフ】
体重
90kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
さらだ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（1人前） 216 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
22時
ハイボール（5人前） --- kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
その他いっぱい（1人前） --- kcal
  1092 kcal
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