筋肉痛・・・。【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

筋肉痛・・・。
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サーキットトレーニングを始めて数日・・・。筋肉痛が凄いです・・。

特に太ももらへんが・・・。でも効いてる感じするから一ヶ月は続けてみようかと思います。

家で出来るサーキットトレーニングってなんぞやって思ってたけど、DVD観てみたら、スロトレ１ポーズやったら踏み台昇降１分やる感じだったので、持ってるスロトレの本を参照して応用が出来そうな感じ♪

あまりの暑さにサボりたいっていう衝動に駆られるたびに、去年三人目できたの？って聞いてきた叔母達の顔を思い出して頑張る私なのでした。

今日も頑張ろう！！
【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
20分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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