no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
森永 みぞれ 練乳がけイチゴ（1人前） 134 kcal
ファミリーマート カップ冷やし中華（1人前） 276 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 172 kcal
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 205 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1923 kcal
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