no title【KEN123gさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

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< no title 　｜　ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)... >
月が変わって月平均が切り替わるから気合を入れなおしたい。
目標は月内に82kg以下を拝むこと。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
のり弁（1人前） 480 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
18時
ゼリー（1人前） 130 kcal
菓子パン（1.5人前） 343 kcal
  1878 kcal
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