風邪気味【kekumaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

風邪気味
< no title 　｜　こんなに！ >
【今日のできごと】
今日は体重計測日
【今日の感想】
今日は体調不良もあり、炭水化物を普通に摂りました。
【記録グラフ】
体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
15時
牛丼（1人前） 880 kcal
21時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
23時
納豆の包み焼き（1人前） 177 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
冷汁（1人前） 255 kcal
  2487 kcal
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