no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
うどん（1人前） 263 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 108 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
20時
セブンイレブン 和風おろしハンバーグ（1人前） 339 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 174 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
22時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
ペペロンチーノ（パスタソース）（0.5人前） 46.5 kcal
  2450 kcal
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