昨夜は31°もｸｰﾗｰかけず【ＢＡＤＯさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

昨夜は31°もｸｰﾗｰかけず
< ハ6＋ﾌﾟｰﾙ　ｸ... 　｜　セナ来る緑4＋Ｐ　... >
11時から寝て途中２時に水飲みも朝6時までぐっすり、もー完全に慣れた
本日は連日のﾌﾟｰﾙでの体幹主体ﾄﾚの影響か
筋肉痛を感じるため休みとする
今後も熱中症対策に運動直後の牛乳を忘れないこと

【記録グラフ】
目標夕食達成　１００％未満
130%
目標夕食達成　１００％未満（%） のグラフ
 		アルコール
300杯
アルコール（杯） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
19%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		   
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