記録も散歩も週末だけではないか！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

記録も散歩も週末だけではないか！
< マザー出張を迎える 　｜　暑い！、厚い！ >
【今日のできごと】
コレではいけない！、最近忙しい、暑い、眠い、、、ときて、アムロの散歩も、このサイトの記録も週末にしかできなくなってきている。
これではダメだ！、早く、元の姿に復帰しなければ！

今年の目標は、ADSLを光回線にする。体育館を復活する。。なんかたいしたことないか。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
129mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
90mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
154mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
288kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10540歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
0
薬量（） のグラフ
 		支出
2000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
石ちゃんのサッパリサラダ中華（1人前） 400 kcal
サークルK エビカツサンド（0.5人前） 172 kcal
13時
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
辛口チキン（1人前） 250 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
14時
ポッカ アイスコーヒー　微糖（1人前） 18 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2383 kcal
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