ミュージカル鑑賞【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

ミュージカル鑑賞
< 夕べの影響は軽微 　｜　出張 >
今朝は快晴。でも湿度が高い。汗たっぷり。

体重、大幅ダウンはスーパー銭湯の強制減量と今朝の大量発汗によるもの。

今日は、東急シアターオーブ＠渋谷ヒカリエ　こけら落とし公演の
　ブロードウェイミュージカル　ウエスト・サイド・ストーリー
を見に行きます。今日で東京公演終了なのね。
字幕を見なければならないので忙しい・・・
でもストーリーは分かっているので今日は字幕は見ないようにして舞台に集中します。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．４キロ（前週６３．７キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３６キロ。６回
休肝：　全く出来ず
体脂肪率：週間平均　１９．１％（前週１７．９％）
ウォークは頑張ったけど・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/08/05 12:58 
朝のウォーキング合計　３６キロ。６回
すごいですね～
朝の弱い私にとっては、土下座ものです。
 団塊修ちゃん 2012/08/08 21:21 
年取ると、朝は強くなりますよ（笑）
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