よくストレッチしておいてくださいね～。じわぁ～～～っと伸ばすといいです。
ダイエット中なのでビタミンやミネラルの不足もあるかもしれませんが、
一番気がかりなのは運動前後の準備運動やストレッチをちゃんとやってるかどうか...。

ただ、あんまり痛むようなら肉離れの可能性もあるので、無理は禁物ですよ～。

ありがとうございます。
スクワット前に、ストレッチはしていませんでした。
やるようにします。ありがとうございます。
そんなにひどくはないようです。