no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚肉カレー（0.4人前） 353 kcal
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
日清 スンドゥブチゲスープ（1人前） 69 kcal
日東ベスト チキンパエリアおにぎり（1人前） 176 kcal
㈱ジャンボリア 栗入り赤飯おにぎり（1人前） 205 kcal
濃い充実野菜（1人前） --- kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
23時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
  3223 kcal
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