no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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同僚とを神保町で会食

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フライドポテト（1人前） 166 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
9時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
14時
マーボナス（1人前） 683 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
19時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2508 kcal
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