家族でウォーク＆テニス【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

家族でウォーク＆テニス
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ロンドンオリンピック
バレー28年ぶりメダル
家族でウォーク＆テニス

夏生は上手くなった

【記録グラフ】
体重(運動後)
67.1kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
68.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
森永製菓 チョコボール（0.2人前） 35 kcal
oto バームクーヘン（0.1人前） 22 kcal
有限会社高野食品 こんにゃく刺身（0.5人前） 45 kcal
かぼちゃチーズ（0.3人前） 90 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
アボカド（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
茄子の味噌炒め（1人前） 150 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
oto バームクーヘン（0.1人前） 22 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1391 kcal
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