no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

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「水泳」
UPクロール　1000×1
　　背泳ぎ　　100×2
　　平泳ぎ　　100×2
　バタフライ　 25×4
【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2102 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2012/08/13 22:37 
こんばんわ。
世間はお盆休みですね。
私の会社はお盆は関係ありませんが・・・。
私の夏休みはまだまだ遠い（涙）
 ドルフィン２ 2012/08/15 22:23 
「bluemoonさん」こんばんわ。
････お盆休みこちらは普段の道路も車が多くて大変です････帰省の影響なんでしょうね･･（笑）。

遅れた夏休み！楽しくエンジョイして下さいね!!!（礼）
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