6/16少し違和感あり【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

6/16少し違和感あり
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やはり、電車通勤は腰にこたえるようだ。
立ってるときの工夫が要るね。

【記録グラフ】
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)
20%
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)（%） のグラフ
 		体操・ストレッチ（10分）
1回
体操・ストレッチ（10分）（回） のグラフ
 		腕立て
15回
腕立て（回） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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