hyorokuさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月07日 10/07 少し腰痛

 
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09月02日 09/02 腰痛なし

 
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08月15日 08/15 休み太り?

 
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07月30日 07/30 腰安定

 
まあまあ。
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07月11日 07/11少し重いが大丈夫腰

 
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06月09日 06/09 通勤電車つらい

 
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06月08日 06/08 今日は腰痛ほぼなし

 
天気が回復基調だから?
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06月07日 06/07 低気圧に腰痛

 
雨が続いているので腰に違和感。
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06月03日 06/03 腰痛あまりなし

 
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05月29日 05/29 腰痛ほとんどなし

 
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05月23日 05/23 腰痛少し

 
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05月04日 05/04 腰痛い継続

 
脚しびれあり。きつい。
新井薬師<=>中野駅
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05月03日 05/03 新宿に出かけた

 
腰痛い。初めて脚がしびれている。朝から。
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05月02日 05/02 腰痛い

 
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05月01日 05/01 腰痛少し緩む

 
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04月29日 04/29

 
頭痛で寝込む。
腰少し痛い。ストレッチ。
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04月24日 04/25 神田~東京徒歩

 
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04月20日 04/20 ぎっくり腰手前

 
テニスラケット振ったらぐきっとなった。
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04月16日 04/16 やや腰痛

 
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04月14日 04/14 お疲れさんモード

 
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04月01日 04/01 だいたい

 
大体の体重。
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03月10日 03/10 メモ

 
2014年1月から、本社8階まで階段利用。(登り。2回/日)
3/10頃から毎日ヘルシア飲んでる。
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03月01日 03/01 だいたい

 
大体の体重
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01月04日 01/04 くっちゃね正月だっ...

 
前日就寝 23:00
起床 8:00
首痛20%
腰痛40%
ピップエレキバン貼りまくり
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12月28日 12/28 まだ少し腰痛

 
前日就寝 22:00
起床 7:15
首痛20%
腰痛60%
年賀状書き
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12月27日 12/27

 
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12月26日 12/26

 
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12月25日 12/25

 
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12月24日 12/24

 
腰痛のため、行き帰り座っていった。
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12月23日 12/23 腰痛

 
前日就寝 1:00
起床 7:00
首痛20%
腰痛80%
...
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