12/23 腰痛【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

12/23 腰痛
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前日就寝 1:00
起床 7:00
首痛20%
腰痛80%

一昨日調子に乗って柔軟やりすぎたか？？
【記録グラフ】
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)
80%
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)（%） のグラフ
 		腕立て
10回
腕立て（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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